长期戴耳机=慢性耳聋？这个音量是红线！

时间：2025-04-22 10:45:17 点击：次

清晨的地铁上，午后的咖啡馆里，深夜的书桌前...耳机已经成为现代人不可或缺的“随身装备”。然而，在这看似便利的习惯背后，隐藏着一个令人担忧的事实：长期不当使用耳机，可能会导致耳聋！

耳鼻喉专家郑绪亮主任指出：“近年来，因长期戴耳机导致听力损伤的就诊患者明显增加，且呈现年轻化趋势。很多人直到出现明显听力下降才来就医，这时往往已经造成不可逆的损伤。”

长期戴耳机=慢性耳聋？这个音量是红线！(图1)

85分贝：你必须知道的听力“红线”

“音量大小是决定耳机是否伤耳的关键因素。”郑绪亮主任强调，“当音量超过85分贝，相当于繁忙城市交通的噪音水平，持续使用超过8小时就可能对听力造成损害。”

更令人担忧的是，很多年轻人习惯将耳机音量调至100分贝以上，这相当于电锯工作的噪音水平。在这种音量下：

15分钟就可能对听力造成暂时性损伤

1小时就可能造成永久性听力损失

“很多人喜欢在地铁、公交等嘈杂环境中使用耳机，为了听清内容会不自觉调高音量，这实际上是在加倍伤害耳朵。”郑绪亮主任解释道。

长期戴耳机=慢性耳聋？这个音量是红线！(图2)

你的耳朵正在发出这些“求救信号”

听力损伤往往是一个缓慢的过程，早期可能表现为：

✓ 耳鸣（耳朵里有嗡嗡、嘶嘶声）

✓ 听不清高频声音（如鸟叫声、手机铃声）

✓ 需要调高电视音量

✓ 在嘈杂环境中听不清对话

✓ 耳朵有闷胀感

“一旦出现这些症状，说明听力已经受到损害。”郑绪亮主任提醒，“如果不及时干预，可能发展为永久性的感音神经性耳聋，这种损伤通常是不可逆的。”