如何解决睡觉打鼾？打鼾在我们生活中治儿童打鼾贵阳最好的医院，并不少见，我们不能不注意治儿童打鼾贵阳最好的医院，它对人的健康损害极大治儿童打鼾贵阳最好的医院，那如何解决睡觉打鼾？
如何解决睡觉打鼾？
1、调整睡觉姿势
很多人打鼾是因为睡姿问题，一般仰卧入睡的人很容易打呼噜。
因此如果经常打鼾的人那么在睡觉的时候尽量选择侧卧。
除了睡觉的姿势，枕头的高度也起着重要作用。
2、养成良好生活习惯
打鼾跟一个人的生活习惯也息息相关，因此在平常生活中要尽量少吃辛辣刺激的食物。
3、减肥
脖子若比较短粗，在呼吸道周围会有较多脂肪附着，是很容易打呼的。
如果是这种情况的话，想要缓解，就需要适度减肥。
4、睡眠前保障身体水分
在睡觉之前少量喝点水，或者在睡觉期间让加湿器继续工作。
