如果是短暂的耳鸣,一般都是正常的生理现象,不必太过紧张,它可以自然消除。建议:平时通过脚后跟走路可以防治耳鸣,走路时脚后跟要先着地迈开步子健走;日常饮食中可以吃一些富含维生素D、铁等元素的食物,能够有效地预防耳鸣。一个动作消除耳鸣可以吗?消除耳鸣的动作有:可以用两只手按摩耳轮,一上一下交替进行,每次持续15分钟左右,可以有效缓解耳鸣。也可以用两只手掌分别按住两只耳朵,用食指和中指敲击颈部,可以听到咚咚的声音。还可以用食指按摩外耳道,每次按15-30下,有利于消除耳鸣。消除耳鸣贵阳耳科医院的动作有:可以用两只手按贵阳耳鼻喉医院地址摩耳轮,一上一下交替进行,每次持续15分钟左右,可以有效缓解耳鸣。也可以用两只手掌分别按住两只耳朵,用食指和中指敲击颈部,可以听到咚咚的声音。还可以用食指按摩外耳道,每次按15-30下,有利于消除耳鸣。
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