鼻痒、眼痒、打喷嚏，过敏性鼻炎高发期该如何防护？
在这个春意盎然的季节里，万物复苏，花香四溢，本是踏青赏景的好时光，却有一部分人被鼻痒、眼痒、连续打喷嚏等症状所困扰，这便是过敏性鼻炎这位“不速之客”在作祟。
过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是一种常见的鼻黏膜非感染性炎性疾病，尤其在春秋两季，随着花粉、尘螨等过敏原的增多，其发病率显著上升。
面对这一季节性挑战，我们该如何有效防护，守护自己的呼吸健康呢？
一、认识过敏性鼻炎：症状与成因
过敏性鼻炎的典型症状包括阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，部分患者还会伴有眼部症状，如眼痒、流泪等，严重影响生活质量。其成因复杂，多与遗传因素、环境因素（如吸入性过敏原）以及个体免疫力下降有关。了解这些基本信息，是科学防护的第一步。
二、过敏性鼻炎高峰期防护策略
1. 远离过敏原
室内环境：保持家居清洁，定期清洁空调滤网，使用空气净化器减少室内尘螨、霉菌等过敏原。床上用品勤洗勤换，使用防螨床罩和枕套。
室外活动：花粉浓度高的日子尽量减少户外活动，如需外出，佩戴口罩和护目镜，回家后及时更换衣物并淋浴，减少过敏原附着。
2. 增强免疫力
均衡饮食：多摄入富含维生素C、E及Omega-3脂肪酸的食物，如新鲜蔬果、坚果和深海鱼，有助于提升身体抵抗力。
适量运动：规律适度的体育锻炼能增强体质，改善过敏体质，但注意运动时也要做好防护措施，避免剧烈运动后吸入冷空气刺激鼻腔。
3. 鼻腔护理
盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以有效清除鼻腔内的过敏原和炎症介质，缓解鼻塞、流涕等症状。
鼻腔保湿：保持鼻腔湿润，可使用无刺激性的鼻腔喷雾，减少干燥引起的鼻腔不适。
4. 药物治疗
在医生指导下，合理使用抗过敏药物，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素等，可以快速控制症状，但需注意用药剂量和时长，避免长期依赖。
三、专业就医，科学治疗
尽管上述防护措施能在一定程度上缓解过敏性鼻炎的症状，但每个人的体质和过敏原不同，对于症状严重或反复发作的患者，及时就医至关重要。专业的耳鼻喉医院拥有先进的检测设备和专业的医疗团队，能够精准识别过敏原，制定个性化的治疗方案。
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