打鼾严重怎么治疗？我们身边，总是会有人出现打鼾的情况，我们不能不去重视贵阳看打呼噜,打鼾门诊，那打鼾严重怎么治疗？
打鼾严重怎么治疗？
1、调整睡觉姿势
如果经常打鼾，那么在睡觉的时候尽量选择侧卧。
除了睡觉的姿势贵阳看打呼噜,打鼾门诊，枕头的高度也起着重要作用。
具体的情况还需要根据每个人的情况来定。
2、养成良好生活习惯
打鼾跟一个人的生活习惯也息息相关。
因此在平常生活中要尽量少吃辛辣刺激的食物，在饮食上要以清淡为主。
此外，最还戒烟戒酒，要注意在睡觉之前不要从事太过激烈的运动
3、减肥
肥胖会让脂肪直接在身体内堆积。
尤其是面部颈部脂肪的堆积，直观形象表现就是所谓的双下巴。
