如何停止打鼾？鼾症在我们身边经常会有人不小心得上，给人带来的后果可不小，需要我们注意，那如何停止打鼾？
如何停止打鼾？
侧睡
仰卧时贵阳看儿童打鼾哪儿更专业，头和脖子的位置使软腭更容易塌下来，压到舌头和喉咙上方。
想要对抗打鼾，不妨尝试侧睡。有时候贵阳看儿童打鼾哪儿更专业，简单的改变就能大大改善严重的打鼾状况。
保持有规律的睡眠时间
有些人打鼾是因为睡眠时间不固定，经常更改。
睡前长时间工作、熬夜或长期睡眠不足，均使身体非常疲劳。
当它终于有机会睡觉时贵阳看儿童打鼾哪儿更专业，就会“猛然崩溃”。
一睡就睡得很久、很沉。在这段深层睡眠期间。
喉咙后方的肌肉比平时更放松，因此更容易打鼾。
稍微抬高头
有时候，仅仅是买一个更大的枕头，就能停止打鼾。
睡觉时将头抬高数厘米，就能改变舌头和下巴的位置，打开气道，减少打鼾。
