打鼾声音特别大怎么办？在我们身边，常常有人会出现打鼾，其影响可不小，其中的原因有很多，那打鼾声音特别大怎么办？
打鼾声音特别大怎么办？
1、减肥
若肥胖导致的打呼噜症状，建议女生减肥，可以减少甚至消除打呼噜。
2、锻炼咽喉肌肉
若咽喉处的肌肉太过松弛导致的打呼噜，建议多锻炼咽喉处的肌肉。
3、治疗鼻炎
若鼻炎导致的打呼噜治打鼾贵阳哪家医院好，建议积极治疗鼻炎治打鼾贵阳哪家医院好，这样就可以减少打呼噜的次数了。
4、改善睡姿
不恰当的睡姿也可能会导致女生打呼噜，比如趴着睡就容易打呼噜。
建议采取侧卧位的睡姿治打鼾贵阳哪家医院好，可以有效减少打呼噜的情况。
5、清淡饮食
容易打呼噜的女性，建议清淡饮食，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜。
