生活中如何预防打鼾？鼾症在我们生活中，是常常会出现的，若想避免的话贵阳有治疗打鼾的好医院吗，就需要做好预防，那生活中如何预防打鼾？
生活中如何预防打鼾？
1、白天不可过度疲劳
若白天特别忙的话，在睡前最好先放松一下自己。
2、睡前不从事刺激的活动
睡前的活动优质以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂。
因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3、睡时保持体内的水分
睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥。
影响呼吸贵阳有治疗打鼾的好医院吗，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。
