打鼾有哪些方法治疗？现如今得鼾症的人可不在少数，往往男生会比较多一些，需要我们想办法去改善这种情况，那具体打鼾有哪些方法治疗？
打鼾有哪些方法治疗？
1、白天不要过度劳累
身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫。
如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心。
如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等。
再入睡贵阳治儿童打鼾哪家效果好，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2、睡前不要从事刺激的活动
睡前的活动最好以柔缓的为主贵阳治儿童打鼾哪家效果好，不要让情绪太过激昂。
因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息，也会容易打鼾。
3、侧睡
仰卧着睡觉时，舌根明显后坠，会加重打鼾。
4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物
烟可以刺激咽部发炎贵阳治儿童打鼾哪家效果好，引起咽部水肿狭窄。
酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。
因此戒烟酒和某些药物也是避免打鼾的方法。
