贵阳铭仁耳鼻喉医院：鼾症是生活中很常见的一种现象，引起鼾症的原因有很多，对人体的影响也是很大的，对于鼾症应该及时的做好预防措施和治疗。
鼾症的预防：
1、养成良好健康的生活习惯，加强体育锻炼，增强身体素质。肥胖鼾症 患者，可积极加强运动，适当减轻体重。
2、戒除烟酒，可减轻对上气道粘膜的刺激贵阳铭仁医院看打呼噜,打鼾经历，减轻气道水肿。因为吸烟能加重呼吸道症状，饮酒尤其是睡前饮酒，会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
3、鼾症患者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。有过敏性鼻炎的患者贵阳铭仁医院看打呼噜,打鼾经历，在急性发作期贵阳铭仁医院看打呼噜,打鼾经历，要积极治疗，以保持气道通畅。
4、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部背一个小球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
