贵阳铭仁耳鼻喉医院：鼾症也叫做打呼噜，是一种常见的疾病，打呼噜的出现也和日常的饮食和生活习惯有很大的关系，所以要注意进行一些护理。
1、注意病情的观察：是否呼吸暂停、憋气、心律失常、嗜睡、梦游等。注意血压的监测，按时服用降压药物，预防心脑血管疾病的发生。
2、创造良好的睡眠环境：居室环境应安静，温湿度应适宜贵阳打呼噜,打鼾是看中医好还是西医好，睡前通风换气，被子厚度合适;睡眠应侧卧和关灯，并保持规律性。
3、养成良好的饮食：习惯宜食清淡食物贵阳打呼噜,打鼾是看中医好还是西医好，少吸烟贵阳打呼噜,打鼾是看中医好还是西医好，不喝酒。以吃得少、喝得少、睡得少、活动多为原则。
4、坚持体育锻炼，控制体重肥胖：是导致鼾症的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善鼾症者症状有确切疗效。
