打鼾厉害怎么办？鼾症是耳鼻喉疾病中，较为常见的疾病之一，让人特别的头痛贵阳哪儿看儿童打鼾好，那具体打鼾厉害怎么办？
打鼾厉害怎么办？
1.举高上半身可以有效的缓解打鼾，在睡觉的时候可以用两个枕头将头部弄得高一些。
上半身高的时候可以帮助鼻腔呼吸贵阳哪儿看儿童打鼾好，头部高的时候如果不舒服。
可以试着举高上半身贵阳哪儿看儿童打鼾好，尽量不要侧卧睡觉，侧着睡觉很有可能会打鼾。
2.换一个洁净的枕头，如果枕头上的尘埃过多。
或者是脏东西过多就会影响到呼吸道，这样不仅会出现过敏的反映。
而且会出现打鼾的情况，所以，在平时要经常换洗枕套，定时的更换新的枕头。
3.在睡觉之前多喝一点水，干燥的空气就会刺激到鼻子，从而加重打鼾。
所以在平时一定要保证空气中的湿度，而且，在睡觉之前可以喝一杯温水。
