打鼾该怎么治疗？鼾症在我们生活中，大部分人都会出现，让人觉得特别的难受贵阳什么医院看儿童打鼾好，那打鼾该怎么治疗？
打鼾该怎么治疗？
1、枕头不要太高
睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。
要挑选柔软一点，有弹性的枕头。
枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。
2、床垫不要太软
软床垫躺上去舒服贵阳什么医院看儿童打鼾好，但是对我们的脊椎不好。
打鼾者睡的床垫不能太软，最好选择睡比较硬的床垫。
3、营造睡眠环境
好的睡眠环境能让我们更快入眠，睡得更香。
睡觉经常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比较干燥。
在卧室里放个加湿器，能够湿润鼻腔，预防打鼾。
